|
Heading to the mountains for the weekend. I am super excited for the unplugging (no service) from all technology, so I wanted to get this week's new weight logged. Have a great week everyone!
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1485 kcal
|
Rasva: 123,02g | Prot: 64,97g | Hh: 14,51g.
Aamiainen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Green Mountain Coffee Caramel Vanilla Cream K-Cup, Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lounas: Member's Mark Parmesan Crisps, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Colby Jack Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Black Forest Prosciutto. Päivällinen: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Pork Shoulder (Whole). Välipalat/Muut: Jose Cuervo Light Margarita Mix, Jose Cuervo Tequila. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|