Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1064 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 54,76g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lounas: Nohut Yemeği, Pişmiş Fasulye, Baktat Yarma, Yayla Çorbası. Päivällinen: Dondurma Külahı. Välipalat/Muut: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bilgehalit
|