|
제발55키로 희망이 보이고 다음단계 착수하고 싶다 제발
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1098 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 66,19g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: 달콤한 또는 다크 초콜릿, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 토마토, 양상추. Lounas: 검은콩밥, 동태찌개, 파김치, 우유. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|