Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1234 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 76,79g | Hh: 117,40g.
Aamiainen: Супрадин Таблетки Шипучие, Doppel Herz Омега-3, Зефирюшки Воздушный Зефир, Кофе с Молоком, Банан, Блины из Рисовой Муки. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Салат с Тунцом и Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: RIOBA Сироп Лесной Орех, Кофе с Молоком, Миндаль, Красная Цена Кешью Жареный, Активия Биойогурт Натуральный. lisää...
|
|
370 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 41 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvorygina-elena1990
|