Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1543 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 79,21g | Hh: 167,75g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sarı Tatlı Mısır, Kepekli Sandviç Ekmeği, Tombik Piliç Salam, Bol Bol Mayonez, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir. Lounas: Ev Kızartması, Kepekli Ekmek, Ayçiçek Yağı, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Limon, Yeşil Elma, Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|