Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1214 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 123,91g | Hh: 106,89g.
Lounas: Lumpia Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Jagung Manis Kuning, Dada Ayam, Kentang Goreng. Päivällinen: Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Starbucks Mocha Frappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|