Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
714 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 42,74g | Hh: 58,58g.
Aamiainen: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Яйцо, Перловка, Ашан Сыр Российский 50%, Льняное Масло. Välipalat/Muut: NL International Энерджи Диет. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|