Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
574 kcal
|
Rasva: 11,56g | Prot: 19,61g | Hh: 104,17g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (Растворимое), Манго. Lounas: Чим Чим Соевый Соус, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merlin Agnous
|