|
(Ciclo)
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1954 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 92,24g | Hh: 276,32g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Clementine, Conad Spinaci in Cubetti, Conad Punte di Asparagi, Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Masina Carne di Cavallo. Päivällinen: Prosciutto Crudo, Natur Compagnie Crema di Funghi, Patate al Forno, Grana Padano Grana Padano, Salsiccia di Maiale, Rossopomodoro Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Gelato, Schär Cialde Wafer, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Fragole. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|