Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1457 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 101,37g | Hh: 175,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Гречка Отварная. Lounas: Fresh Season Салат Свежий Party, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Вермишель Рисовая из Черного Риса, Санта Бремор Креветки. Välipalat/Muut: Кефир, 3,2% (Слуцкий СК), Савушкин Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Volha_mir
|