Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1207 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 51,47g | Hh: 141,66g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Chia Sandwich, Schwartau Himbeer Gelee nach Hausfrauenart. Lounas: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Wasa Original Crisp, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Marten Salametti. Päivällinen: Aldi Snack Paprika, Champignons Frisch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Milfina Schmand, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Albhof Bandnudeln. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Cappuccino. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|