Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
3177 kcal
|
Rasva: 166,16g | Prot: 101,32g | Hh: 326,49g.
Aamiainen: Pur Natur Yoghurt High Protein, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lounas: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen, Koffie, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+. Päivällinen: Fanta Orange (Blikje), Friet Oorlog, Frikandel Speciaal. Välipalat/Muut: SPA Apple, Belgix Luikse Chocowafel, Pur Natur Kwark High Protein. lisää...
|
|
3567 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Maalaaminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|