Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1615 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 110,59g | Hh: 79,31g.
Aamiainen: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Now Ultra Omega-3, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Isola Bio Рисовое Молоко, Isola Bio Органический Миндальный Напиток без Сахара. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Ситисет Сендвич с Ростбифом и Томатами. Päivällinen: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|