Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
643 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 54,75g | Hh: 58,10g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Жареным Луком, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Редис, Огурец, Укроп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа, Карапуз Пюре из Яблок, Арахис, Творог 9%, Грейпфрут, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nika09-02
|