Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1358 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 49,55g | Hh: 208,57g.
Aamiainen: Orzeszki Pistacjowe, Galbani Mozzarella, Turek Ser Camembert Naturalny, Oskroba Chleb Królewski, Hortex Sok z Czarnej Porzeczki. Lounas: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Päivällinen: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Jajko, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Välipalat/Muut: Orzeszki Pistacjowe, Biedronka Aktiplus, Kinder Kinder Chocolate, Hortex Sok Jabłkowy. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|