Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1202 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 91,31g | Hh: 134,05g.
Aamiainen: Банан, Венский Завтрак Десерт Творожный Ваниль и Карамель, Optimum Nutrition Performance Whey. Lounas: Fortex Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Performance Whey. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Отварные. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga41741
|