|
Stillstand ist ne gute Sache nach der Berg- und Talfahrt 😅
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2090 kcal
|
Rasva: 97,88g | Prot: 150,33g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Eiweißbrot, Edeka Junger Spinat, O'grady Traditional Cheddar , Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Ei (Ganz). Lounas: Äpfel, Alnatura Erdnussmus, Aldi Magerquark. Päivällinen: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, American Style Chicken Wings Barbecue , Jack's Farm Chicken Wings Hot & Spicy, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Välipalat/Muut: O'grady Traditional Cheddar , Farmer's Snack Studentenfutter mit Granatapfel. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|