Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1843 kcal
|
Rasva: 85,53g | Prot: 96,17g | Hh: 169,56g.
Aamiainen: Granarolo Accadì senza Lattosio, Rigoni di Asiago Nocciolata, Prozis Pancake Gocce di Cioccolato. Lounas: Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Salsiccia di Vitello, De Cecco Tubetti Lisci, Minestrone. Päivällinen: Beretta Bacon Fette, Hamburger di Chianina, Pane Bianco, Patatine Fritte. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
17 maalis 18 jäseneltä: Mel87Mel
|
@Mel alcune volte penso che la bilancia mi faccia degli scherzi...eh invece no! 😂 Sto aumentando le calorie settimanalmente per poi diminuirle in primavera, e pare proprio che il mio corpo risponda bene!
17 maalis 18 jäseneltä: a.conte7
|
si anche io ci risalgo su un paio di volte 😂
Adesso a quante calorie sei? Composte come?
17 maalis 18 jäseneltä: Mel87Mel
|
Questa settimana ho mangiato 1700 kcal, e diciamo un 50 C/ 25 G/ 25 P. Ero partita con l'intenzione di alzare un po' i grassi, per non contare solo sui carboidrati, però ho impostato comunque questi macro che non differivano molto dalla settimana precedente per quanto riguarda i grassi. In effetti però, ho sforato con i grassi, quindi sono a più del 25%, però questo non ha influito sulla perdita di peso 😬 E sono molto contenta 😌
17 maalis 18 jäseneltä: a.conte7
|
17 maalis 18 jäseneltä: Mel87Mel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|