Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1264 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 102,41g | Hh: 65,80g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Päivällinen: Dost Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Doğanay Şalgam Suyu. Välipalat/Muut: Nescafe Sade. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cennetusgu
|