Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1906 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 110,39g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Ingwer, Zitronensaft. Lounas: Schalotten, Jeden Tag Mozzarella Gerieben, Beste Ernte Grüner Spargel, Alnatura Sonnenblumenöl, Ei. Päivällinen: Ei, Old Amsterdam Käse, Schalotten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Sylter Salatdressing, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. Välipalat/Muut: Schrozberger Buttermilch, Gemischte Blattsalate, Old Amsterdam Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Golden Toast Körner Harmonie Toasties, Merlot. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
und das trotz gestrigem Alkohol-Fett-Zucker-Gelage. Notbremse hat gewirkt! :)
17 maalis 18 jäseneltä: kittie.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|