Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1119 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 73,60g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Cabrales Café en Saquitos, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Bocatti Jamón Natural Cocido, Tregar Queso Cheddar Light, Clara de Huevo, Egran Salvado de Avena. Lounas: Clara de Huevo, Cabrales Café en Saquitos. Päivällinen: Armonia Leche Parcialmente Descremada, Arroz Yamani, Carrefour Dulce de Leche Light, Zanahoria, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Finlandia Queso Crema Light, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Pan de Pita 100% de Trigo, Cebollas, Sadia Acelga Congelada, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. lisää...
|
|
456 kcal
|
Harjoitus:
trote 9 kph - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|