Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1559 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 51,03g | Hh: 218,75g.
Aamiainen: Lindt Шоколад с Морской Солью, Морковь по-Корейски, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Донские Традиции Буженина Куриная, Укроп, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Ашан Финики Иран, Global Village Огурцы Маринованные, Restoria Плов с Курицей. Päivällinen: Лукашинские Варенье Абрикосовое, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овощное Соте, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Окей Манго, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|