Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1256 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 19,94g | Hh: 178,96g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Настроение Джем из Черной Смородины, 7 Хлебозавод Булка Городская, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут . Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Постный, Зеленый Листовой Салат, Жареный Картофель, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Чай с Лимоном, Табрис Картофель со Специями Жареный, Огурцы Кислого Рассола, Мистер Салат Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Постное. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|