|
Второй день на пп,осваиваю азы,высчитываю кбжу,пока все идёт по плану,на весах -900г,скорее жидкость выходит
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1593 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 98,53g | Hh: 168,48g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Сыр Российский, Дикси Чернослив без Косточки, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо (Целое), Черемша. Päivällinen: Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%. Välipalat/Muut: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пекинская Капуста, Магнит Апельсин, Овсяноблин, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 104,3 kg viikossa
|