Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1487 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 54,11g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Яйцо Всмятку, Виктория Хлеб Янтарный, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Вологодское Масло Сливочное. Lounas: Bio Баланс Кефирный 1%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Останкино Шницель Свиной, Сэн Сой Соевый Соус, Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красное Яблоко. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|