Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
946 kcal
|
Rasva: 16,02g | Prot: 88,97g | Hh: 109,01g.
Aamiainen: Vega Protein & Greens Vanilla, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Steak. Välipalat/Muut: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gatman357
|