Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1321 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 57,43g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Салат Овощной, Котлета Говяжья, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lounas: Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Тирольские Пироги Черничный Пирог. Päivällinen: Мираторг Ребрышки Деликатесные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Овощной. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|