Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2005 kcal
|
Rasva: 102,03g | Prot: 111,68g | Hh: 162,03g.
Aamiainen: Ben & Jerry's Sorvete Triple Caramel Chunk, Verde Campo Cottage Lacfree, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lounas: Morangos, Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Airon Paçoca sem Adição de Açúcar. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 36 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Livia Estefanio
|