Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2012
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 98,53g | Hh: 248,75g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Molinetti. Lounas: Mini Tortina Ripiena o Glassata (non al Cioccolato), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pasta al Sugo di Carne, Caffè Espresso. Päivällinen: Fish&Crock, Mela, Barattolino Crema, Gioiaverde Ravioli Freschi ai Carciofi. Välipalat/Muut: Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|