Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2012
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 72,61g | Hh: 258,14g.
Lounas: Bier (500 ml), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Sangria, Hühnchen-Nudelsuppe, Bratnudeln. Päivällinen: Bier (500 ml), Barbecue Sauce, Pizza Traditionale. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|