Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1704 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 182,51g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби, Danone Творог Мягкий 5%. Lounas: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка, Куриное Филе, Дайкон, Гусиное Мясо. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик, Гусиное Мясо. Välipalat/Muut: Zero Сироп Шоколадный, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Maximovna
|