Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1688 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 104,32g | Hh: 156,80g.
Aamiainen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lounas: Банан, Ашатли Молоко 1%, Овощная Семейка Баклажаны в Аджике, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельные Ньокки, Хек Запеченный. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Салат из Помидоров и Огурцов, Телятина Отварная. Välipalat/Muut: Груши, Тимоша Козинак Арахисовый, Фрунат Сушеное Манго Цукаты, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Landers Сыр Famiglia 30%, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|