Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
810 kcal
|
Rasva: 23,55g | Prot: 49,43g | Hh: 105,47g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam, Gulai Daging Sapi, Nangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|