Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1817 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 152,71g | Hh: 212,81g.
Aamiainen: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Сырники. Lounas: Краски лета Лечо Быстрозамороженное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Päivällinen: Морковь, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Лечо, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Pupo Королевское Манго, Замороженный Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Pupo Райская Дыня, Pupo Королевское Манго, Американо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Angelicos
|