Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1281 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 75,38g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Селяночка Бородинский Хлеб, Пятерочка Сливы, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Lounas: Global Village Кабачковая Икра, Селяночка Бородинский Хлеб, Первая Свежесть Котлета Куриная, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Päivällinen: Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|