Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1508 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 74,00g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Печенье Обжорка в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый, Хлеб с Яйцом Жареный. Lounas: Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой, Суп Гречневый с Курицей, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Сармич Сыр Нежный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, Макфа Макароны Отварные, Пиканта Кабачковая Икра, Мираторг Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков, Русское Море Крабовые Палочки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|