Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1463 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 56,71g | Hh: 147,48g.
Aamiainen: Салат из Крабовых Палочек, Сыр Российский, Авида Сливки 10%, Кофе, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Золотой Колос Хлеб Московский Рожь Максимум. Lounas: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Авида Творог 0,5%, Салат из Крабовых Палочек, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Морская Капуста, Булгур (Вареный). Päivällinen: Lay's Чипсы, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|