|
Мелкими шажками 😊
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 84,75g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Пекинская Капуста, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: МКС Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia26region
|