Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1629 kcal
|
Rasva: 80,73g | Prot: 82,31g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Приготовленная Чечевица. Lounas: Красная Цена Чернослив Сушеный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Печень. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Välipalat/Muut: Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сушеные Семена Подсолнечника. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, НТС - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|