Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1580 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 48,73g | Hh: 150,56g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб, Куриная Грудка Отварная без Соли. Lounas: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. Päivällinen: Лента Котлета Московская, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Vaellus - 51 minuuttia, Ruokaostokset - 21 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|