Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1992 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 149,74g | Hh: 209,58g.
Aamiainen: Творожник с Тыквой, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Клубника, Каша Овсяная, Рот Фронт Зефир с Клубникой. Lounas: Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Зерновой, Вино Красное Сухое, Запеканка из Кабачков, Сыр Российский, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Ананас, Йогурт Домашний, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Магнит Мандарин, Груши, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Bite Батончик Мята, Йогурт Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 51,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dus25012010
|