Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1588 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 93,27g | Hh: 170,23g.
Aamiainen: Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Лента Курага без Косточки, Тыква, Рис Вареный. Lounas: Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цукини, Макароны Отварные. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dus25012010
|