|
117/67/112
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1686 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 140,85g | Hh: 97,57g.
Aamiainen: 原萃 錫蘭無糖紅茶, 鳳梨, 木瓜, 蘿蔔, 紅蘿蔔, 豉油/醬油, 荷包蛋, 科克蘭 鮭魚排, 鴨血, 大頭菜, 泡菜, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 甜椒. Lounas: Costco 乳清. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
冒昧問一下：
請問體重為何會劇烈起伏？
是不是採用什麼特殊的方式？
18 maalis 18 jäseneltä: leon_tsai
|
18 maalis 18 jäseneltä: gulinlin
|
抱歉 這個app不會通知有人留言 所以回覆比較慢^^|||
18 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
@leon_tsai 我吃自已思考過的飲食^^ 重點已經不在熱量上限 而放於攝取食材的種類^^ 我的熱量反而自定下限^^" 因為吃不到下限會體態失控>"<
18 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
@gulinlin 在下不是生酮飲食^^" 但有人會歸類在 近生酮或類生酮 (可是生酮是5%以下碳水 在下是15-25%常態 偶爾45-55%) 選擇食材為主的飲食^^
18 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|