Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1386 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 89,92g | Hh: 172,36g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек, Красные Помидоры, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Романов Луг Кефир 1%, Икра, Фруто Няня Детское Молоко, Огурец (с Кожурой), Икра, Finn Crisp Криспы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshcherskaya
|