|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich Euch allen hier ist alles weiß letzte Winter Atemzüge. Jetzt kommt der Frühling endlich........Waage hat ihren Wochenend Modus doch sein lassen und wieder 100 Gramm abgezogen....
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1431 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 86,95g | Hh: 184,08g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lounas: Kühne Tafel Meerrettich, Petersilienwurzel, Möhren, Sellerie, Lauch, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Salzkartoffeln. Päivällinen: Kühne Tafel Meerrettich, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Aldi Reibekuchen, Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert. Välipalat/Muut: Magerquark, Birnen, Orangen, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
3631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Sauvakävely - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, ich wünsche dir auch ein angenehmen Sonntag. 😀
18 maalis 18 jäseneltä: Levka...
|
Das ist ja ne nette Waage!😊 Guten Morgen 🙋☕️
18 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag 😃🍵☀️
18 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
|
18 maalis 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
Liebe Waage...tollen Sonntag!!😗
18 maalis 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|