Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1447 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 76,71g | Hh: 191,04g.
Aamiainen: Пепси Пепси, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Сахар, Куриный Бульон, Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lounas: Мандарины, Black Dragon Чай Молочный Улун, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Вафли, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Ашан Ветчина Куриная, Каравай Хлеб Дачный. Päivällinen: Фруто Няня Компот, Бахетле Шницель Куриный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка. Välipalat/Muut: Вафли, Летний День Молоко 3,2%, Black Dragon Чай Молочный Улун. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|