Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1407 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 98,79g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, Кофе с Молоком, Сахар, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lounas: Соевый Соус, Сыр Голландский, Пекинская Капуста, Укроп, Петрушка, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Жареным Луком, Омлет или Яичница с Овощами, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Бигз Хлеб. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Ореховая Компания Арахис, Помело, Зеленый Пищевик Зефир, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|