Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1390 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 105,08g | Hh: 134,97g.
Aamiainen: Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Вівсяні, Mondelez Сыр Филадельфия. Lounas: Кетчуп, Зеленая Фасоль, Maestro De Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Latter Йогурт 1,5%, Пекинская Капуста, Филе Индейки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Välipalat/Muut: Швейцарский Сыр, Банан, Сладкий или Горький Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|