Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
972 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 26,19g | Hh: 131,14g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окрошка, Усладов Торт Тирамису, Пирожок с Картошкой. Päivällinen: Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1236 kcal
|
Harjoitus:
плёнка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|