Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
2411 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 148,74g | Hh: 334,50g.
Aamiainen: Pan patata e albumi, Pane Italiano, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli. Lounas: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Nduja, Parmigiano (Grattugiato), Philadelphia Balance, Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo, Petto di Pollo, Peperoni Rossi Dolci, Scotti Riso Basmati. Päivällinen: Nduja, Gorgonzola, Torta albumi new, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Benesì Coop Pizza Margherita senza Glutine. Välipalat/Muut: Fabbri Caramello, Misura Stevia, Pan patata e albumi, Philadelphia Balance. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 35 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|